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Telegram 用梯子:一直显示连接中、收不到验证码怎么处理

梯子开着,Telegram 却一直显示“连接中”或 Connecting,登录时又收不到验证码?本文按桌面端、手机端分别排查代理没有生效的原因,讲清 Telegram 内置代理怎么指向本地客户端,以及验证码收不到时该怎么做、怎样保护账号。

简短回答

“连接中”多数是 Telegram 的流量没有真正进入代理:桌面端只开了系统代理而 Telegram 没跟随,手机端则常是规则没覆盖 Telegram 的 IP 段;先用全局模式测试,能连上再回头修规则。

最后更新:作者:梯子Z编辑部3 分钟阅读首发 2026年10月4日

快速步骤 · 5 步

  1. 01
    用全局模式做对照测试

    在客户端临时切到全局模式,看 Telegram 能否连上,以区分节点问题和规则问题。

  2. 02
    修正分流规则

    全局能连、规则不能连时,更新订阅或加入覆盖 Telegram IP 段的规则集,然后切回规则模式。

  3. 03
    让桌面版流量进入代理

    开启客户端的 TUN 模式,或在 Telegram 的代理设置中添加 SOCKS5 代理,地址 127.0.0.1,端口填客户端的混合端口。

  4. 04
    处理验证码

    先查看已登录的其他设备是否收到 Telegram 发来的验证码,没有再选择短信,过一段时间后重试。

  5. 05
    加固账号

    登录后开启两步验证、绑定找回邮箱,并检查已登录设备。

先判断:是节点不通,还是 Telegram 没走代理

Telegram 本身不需要特别的节点,香港、日本、新加坡节点一般都能用。所以遇到“连接中”,第一步不是换机场,而是在客户端里临时切到全局模式:全局能连上,说明节点没问题,是 Telegram 的流量没进代理;全局也连不上,再按节点故障排查。桌面端和手机端“没进代理”的原因不同,下面分开说;验证码问题则多与网络无关,放在后半部分。

现象最可能的原因处理方向
浏览器能上 Google,Telegram 桌面版一直连接中只开了系统代理,Telegram 没有跟随开 TUN 模式,或在 Telegram 内填本地代理
手机全局模式能用,规则模式不能用规则没有覆盖 Telegram 的 IP 段更新订阅或更换规则集
所有模式都连不上节点超时或客户端没真正连上换节点,检查客户端是否显示已连接
能收消息但图片、视频加载很慢节点晚高峰拥堵换一个负载低的节点

手机端:规则要覆盖 IP,而不只是域名

手机上的客户端以系统 VPN 的形式运行,Telegram 的流量一定会经过客户端,问题出在分流规则。Telegram 主要直接连接自己的服务器 IP,而不是先解析域名,只写了域名规则的配置就会漏掉它,流量被判为直连,自然一直“连接中”。机场订阅自带的规则通常已经包含 Telegram 的 IP 段(IP-CIDR 规则);自己写规则时,要单独加入这部分并注意 no-resolve 的用法,规则写法见 分流规则入门。

安卓上还要注意后台被系统结束导致的断线,设置方法见 安卓梯子推荐;iPhone 的客户端选择见 苹果手机梯子推荐。

桌面端:系统代理不一定管得到 Telegram

桌面客户端开的“系统代理”需要应用主动读取,Telegram 桌面版是否跟随系统代理取决于版本和它自己的连接设置。最省事的两种做法:

  1. 开启客户端的 TUN 模式。 在网络层接管流量,不依赖 Telegram 的设置。开启 TUN 后断网的处理见 开启客户端后没有网络。
  2. 用 Telegram 内置代理指向本地客户端。 Telegram 支持在设置中添加 SOCKS5 和 MTProto 代理。类型选 SOCKS5,地址填 127.0.0.1,端口填客户端设置里显示的混合(mixed)或 SOCKS 端口,以客户端实际显示为准。

两种方式选一种即可。开了 TUN 又在 Telegram 里填代理,排查时容易绕晕。

网上分享的 MTProto 代理能用吗

群里、频道里经常有人分享 MTProto 代理链接,点一下就能加到 Telegram 里。它们确实能用,但要清楚两点:代理运营者能看到你的 IP 地址和连接时间,虽然看不到聊天内容;部分公共代理会在你的聊天列表顶部推送赞助频道。而且这类代理多为免费公共服务,随时可能失效。已经有梯子的话,让 Telegram 走自己的客户端更可控,不必依赖来路不明的公共代理。

收不到验证码

  • 先看其他设备。 账号已在其他设备登录时,Telegram 通常先把登录码以消息形式发到那些设备上,而不是发短信。
  • 再要短信。 没有其他设备时,按页面提示选择通过短信接收。短信被手机拦截、运营商延迟都很常见,检查骚扰拦截后稍等再试。
  • 不要频繁重发。 短时间内多次请求可能触发限制,需要等待一段时间才能再次发送。
  • 不要用来路不明的号码。 别人代收或购买的号码,账号随时可能被对方拿回,也可能因此被限制。

登录后先做这三件事

  1. 开启两步验证(云密码),设置找回邮箱。即使有人拿到验证码,没有密码也登不上。
  2. 检查已登录设备列表,结束不认识的会话。
  3. 不点陌生人发来的“领取福利”“验证账号”链接,这是 Telegram 上最常见的盗号方式。

常见问题

Q开全局模式能连上、规则模式连不上,是机场的问题吗?

通常不是。这说明节点本身可用,只是分流规则没有把 Telegram 的流量交给代理。更新订阅或换用包含 Telegram IP 段的规则集即可。

QTelegram 内置代理和梯子客户端要同时开吗?

二选一即可。桌面端让 Telegram 内置代理指向本地客户端端口是一种方式;客户端已开 TUN 模式时,Telegram 里不必再填代理,重复设置反而容易出错。

Q收不到短信验证码,可以找人代收吗?

不建议。验证码等于账号钥匙,交给他人或使用来路不明的号码,账号可能随时被对方取回。稍后重试、检查已登录设备,或联系运营商排查短信拦截。

Q登录后最该做的安全设置是什么?

开启两步验证(云密码)并设置找回邮箱,再检查已登录设备列表,结束不认识的会话。

QTelegram 能看到我的真实 IP 吗?

走代理时,Telegram 服务器看到的是代理节点的出口 IP。Telegram 的通话设置里还有与点对点连接相关的选项,具体名称以当前版本为准。

参考来源

  1. Telegram 官方 FAQ
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